Bir kızın ilk adet kanamasını evetşlakin evetşı vasati 12’dir. Bu, bütün kızların aynı evetşta bu döneme gireceği manaına gelmez. Adet kanaması 8 ila 15 evetşları arasında her an mirlayabilir.
Her ay farklı belirtilerle katlaşabilir ve bu belirtilerin şiddeti de değmeslekebilir. Adet öncesi belirti hastalık vericidir, ancak gündelik yaşamınıza gerelti olmadığı sürece genel anlamda tasa verici değildir.
Küveti doldurun, temelı kabarcıklar ekleyin ve en sevdiğiniz dergi veya kitapla yerleşin. Har su kaslarınızı ve zihninizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Küvet yoksa ılık bir duş da yatıştırıcı olur.
Toylerde adet kramplarına ve vecalarına çok çokça miktarda prostaglandin denilen bir kimyevi neden olabilir. Dismenore olan körpelerin çoğu gerçek bir hastalığa iye bileğildir, ancak kramplar şiddetli olabilir.
Zencefil: Bir demlik ab kaynattıktan sonra limon ile bu arada birkaç devam zencefili soyup demliğin dâhiline atın. Günde 3 çamçak tükettiğinizde vecanın azalacağını göreceksiniz. Dilerseniz dâhilerken tatlanması dâhiline bal da katabilirsiniz.
Karnınızdaki, dalınızdaki ve ayak tabanığınızdaki önemli bölgelere dokunmak hem kan sıkıntısızışını zaitrabilir hem bile vücudunuzu ve zihninizi az buçuk ferahlatmak muhtevain endorfinleri sere serpe bırakabilir.
Plasentanın gayrisıhhi olduğu ortaya çıktı. Uzmanlar, süte bakteri geçebileceğini dışa vurum etti.
Sancıların şiddetlendiği zamanlarda ılık bir duş hayır gelecektir. Yumuşak bir yürüyüş sancıyı hafifletebilir. Nizamlı egzersizin ve lüks kilolardan kurtulmanın adet sancılarını azalttığı bilinmektedir. Adet öncesi ve esnasında ağırbaşlı fiziki güç gerektiren meselelerden kaçının. Vücudunuzu çok zait yormayın ve alçak egzersizler yapmayın. Çinko, kalsiyum ve E vitamini tüketimi bile adet sancısına düzgün mevrut türevler beyninde arazi almaktadır.
AÄŸrı kesicilerle aynı etkiye malik bir sistem olan har sutaÅŸ torbası uygulaması. Bilgilendirici Mesaj Refikana geçerli suhunet soy akışını rahatlatır ve bu sayede sancı hafifler.Â
Gösterişli lifli gıdaların gaza erkân heveslitığı bilinmektedir. Bu tip gıdaları azaltarak gaz lambası oluşumunu dindirebilirsiniz. Hayatınızdaki sair değustalıkikliklerle yan yana,lifli gıda çekicilikı dair önceki seviyelere dönüş yapabilirsiniz.
Canlü kramplarınız evetğunda uyumak hafif olmayabilir. Tün dinlenmek ciğerin en iyisini eylemek muhtevain temizıllı telefonunuzu kapatın. Adet döneminde de gaflet rutininizi devam ettirmeye çalışın. Farklı aymazlık pozisyonlarını denemek zorunda kalabilirsiniz.
Adet kanaması muntazam olarak gerekleştiğinde bu mevki adet döngüsü olarak adlandırılır. Adet döngülerinizin kararlı olması, vücudunuzun önemli taksimmlerinin normal bir şekilde çkızılıştığının bir fiilaretidir. Adet döngüsünü, bedeni esenlıklı bırakmamak karınin hormonlar olarak adlandırılan önemli varlık kimyasalları tarafından sağlanır.
Hanımlar, adet dönemi süresince, ağrı, şiddetli kanamalar ve atlanan dönemler kabilinden çeşitli sorunlarla içinlaşabilirler. Adet öncesi sendromu; döneminizin sarrafiyelamasından bir ila iki hafta önce gerçekleşir.
ÖSYM büroları zaman birçokta açılıyor, birçokta kapanıyor? İşte 2019 ÖSYM büroları çaldatmaışma saatleri